Según la OMS, en todo el mundo cerca de 2.200 millones de personas padecen deficiencia visual, y de ellas, al menos 1.000 millones tienen una deficiencia visual que podría haberse evitado o que aún no se ha tratado. Es más, según estimaciones del Atlas de la Visión de la IAPB, en el 2020 en Argentina, 2,7 millones de personas tenían pérdida de visión, de las cuales, 100.000 personas eran ciegas.

Por tal motivo, y especialmente en el actual contexto sanitario provocado por el Covid-19, en el que se ha observado una gran disminución de las consultas oftalmológicas, el Consejo Argentino de Oftalmología (CAO) -institución nacional que nuclea a todas las sociedades y cátedras de oftalmología del país- junto a Transitions Optical pretenden incidir en que la vida con buena visión es mucho mejor y que para mantenerla hay que conocer cuáles son las revisiones, los cuidados y las medidas de prevención fundamentales. Una tarea en la que el médico oftalmólogo es en el mejor aliado en todas las etapas de la vida.

Los médicos oftalmólogos del CAO, recomiendan seguir una serie de hábitos y medidas para mantener la vista saludable a lo largo de los años:

Detección temprana

Frente a cualquier síntoma (como ojos rojos o irritados, dolor ocular, visión borrosa, disminución en la agudeza visual, entre otros) las personas deben acudir al oftalmólogo para una revisión. También los niños deben ser llevados desde temprano a consulta para prevenir enfermedades de la vista.

Evitar la fatiga visual

El aumento del uso de los dispositivos electrónicos, hace aún más importante estar atentos a la aparición de ciertas molestias visuales para consultar a tiempo y evitar problemas mayores a largo plazo. También es importante realizar descansos de la vista, cada media hora, focalizando objetos lejanos y parpadear, para lubricar el ojo.

Pasar más tiempo al aire libre

Pasear, descansar o realizar actividades al aire libre ayuda a desarrollar habilidades visuales y a potenciar la agudeza visual lejana.

Protección: 

Es importante proteger la vista tanto de la luz solar intensa, como de factores ambientales y de la exposición prolongada a las pantallas digitales en interiores, entre otros riesgos.

Llevar una vida saludable

Incorporar a la dieta alimentos ricos en vitaminas A, C y E, minerales como el zinc y el selenio o los ácidos Omega 3, que son beneficiosos para la retina y para prevenir el envejecimiento de las estructuras oculares. También es importante realizar ejercicio, reducir el consumo de tabaco y alcohol, mantener un peso saludable y controlar los niveles de azúcar en sangre, presión arterial y colesterol.

Historial familiar

Estar al tanto si alguien de la familia ha padecido una enfermedad visual es fundamental ya que en la mayoría de los casos suelen ser hereditarias.

Prevención: 

Una vez al año se debe realizar una consulta con el médico oftalmólogo, en la que se evaluará la visión de lejos y de cerca, y la necesidad o no de usar anteojos. 

Adquirir anteojos en ópticas habilitadas

Evitar comprar lentes en puestos ambulantes o donde no se asegure su certificación.

En definitiva, es necesario informar y empoderar a las personas, para que conozcan sus necesidades de atención ocular y demanden y busquen los servicios correspondientes en el momento oportuno.

Redacción Sesionar

Fuente: Consejo Oftalmológico Aregentino

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